身体に与える影響




このパンデミックでテレワークが増えました。


出勤時間がなくなり楽になったという方々もいれば、逆にプライベートと仕事の境界線がなくなり、常に仕事をしている状態になった方々もいます。



日本人は根を詰めてしまうため、時間を忘れ夢中になって作業をしてしまいがちです。



イギリスで働くサラリーマンの男性が、テレワークで長時間動かず仕事をし続けたため、エコノミー症候群になり亡くなってしまったそうです。



また、根を詰めて畳に座ったまま長時間内職をしていて、酸素が脳にいかず、倒れてしまったという例も聞きました。




作業の合間にストレッチや動き回ることをする。


ちょっとでもいいので、空き時間に楽な靴を履いて散歩をする。

(日光浴にもなります。)


マッサージをする。



感染症に気をつけることばかりに気がいってしまいがちですが、

他にも様々な病気、身体の不具合は存在し、

なかにはそれが原因で重篤になる場合もありますので、


少しだけ手を止めて深呼吸しましょう。






あんじゅリラクゼーション  けい子



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